B12 1200 mcg — vegansk

KOSTTILSKUD
Studier har vist, at ca. 20% af befolkningen over 65 år er i underskud af vitamin B12*. Hovedårsagen er svækket fordøjelse, og der kan faktisk gå op til 6 år, før de første tegn på B12-mangel viser sig. Så har du passeret de 50, er det en god ide at tage et tilskud af vitamin B12.

B12 fra Grønne Vitaminer
Vi tilbyder nu en ny variant af B12, som er på hele 1200 mcg pr tablet og som har delekærv. B12 1200 mcg er baseret på methylcobalamin. 

Hvilke funktioner har B12-vitamin?
Vitamin B12 har indflydelse på rigtig mange funktioner i kroppen, og B12 bidrager desuden til:

• Dannelsen af røde blodlegemer
• Et normalt energistofskifte
• Omsætning af homocystein
• Normal psykisk funktion
• Normal celledelingsproces
• Normalt fungerende nervesystem og immunsystem
• Mindsker træthed og udmattelse

Vitamin B12's virkning forstærkes især i samarbejde med folsyre og vitamin B6, og det er derfor en rigtig god ide, at spise vitamin B12 sammen med de andre B-vitaminer.

Hvordan undersøger man B12-mangel?
En vigtig indikator for B12-mangel er forhøjet indhold af homocystein i blodet, som B12 og folsyre sammen kan fjerne fra blodet. Du kan derfor få din læge til at tage en blodprøve.

Er du veganer eller vegetar?
I vores kost får vi normalt B12-vitamin fra kød, mejeriprodukter, fisk og æg. Veganere og vegetarer risikerer derfor ofte at være i underskud af vitamin B12. Supplering af vitamin B12 vil derfor være en god ide, for at sikre kroppen tilstrækkeligt med vitamin B12.

Forskel på tabletter, tyggetabletter og sugetabletter:

• En tablet er beregnet til at man synker/sluger den. Den kan også knuses, og blandes i fx. juice el yoghurt. 
• En tyggetablet er beregnet til at man tygger den. De indeholder ofte tilsat smag, så de smager godt. 
• En sugetablet er beregnet at virke i mund og svælg, og opløses langsomt i munden. 

Vores B12 vitamin er tabletter, og er derfor beregnet til, at man synker eller knuser dem og blander dem i fx yoghurt el juice.

*Andrés, E. 2004, Vitamin B12 (cobalamin) deficiency in elderly patients, CMAJ, August 03, 2004 171 (3) 251-259