B6 12mg — vegansk

KOSTTILSKUD

B6 fra Grønne Vitaminer er et vegansk tilskud af hele 12 mg vitamin-B6. Tabletterne er små og synkevenlige, og en dåse er nok til 3 måneders forbrug.

Hvad er B6-Vitamin?

Vitamin B6 er et vandopløseligt vitamin. Man kan let komme i underskud af vitamin B6, da det er et meget skrøbeligt vitamin, som let ødelægges af opvarmning, konservering, dybfrysning og lys. Fx fjerner formalingen af korn ca. 90% af vitamin B6 fra kornet.

Hvilke funktioner har B6-vitamin?
Ikke desto mindre er vitamin B6 yderst vigtigt for omsætningen af specielt protein, men også kulhydrater og fedt, og kroppen bruger store mængder vitamin B6 på at omsætte proteinerne. Spiser du en meget proteinrig kost, har din krop altså brug for mere vitamin-B6.

Vitamin B6 er yderst vigtigt, fordi det bl.a. bidrager til:

• vedligeholdelse af nervesystemet
• vedligeholdelse af normal psykologisk funktion
• regulering af hormonaktiviteten
• vedligeholdelse af immunsystemet
• dannelsen af røde blodlegemer
• omsætningen af protein, glycogen, homocystein
• normalt energistofskifte
• mindsker træthed og udmattelse

Samtidig er vitamin B6 en af de vigtigste antioxidanter og beskytter cellerne mod ødelæggelse, og ligesom de andre B-vitaminer, så styrkes effekten, når B-vitaminerne tages sammen. Det er derfor altid en god ide, at tage flere B-vitaminer samtidig.